2021年09月09日
肩こり・頭痛の時のアロマセラピー活用法
今日はしっとり雨ですね。
お天気に左右されることが少なくなりましたが
昨日は肩こり・頭痛がつらかったです。
そんな時には、肩を温めると効果的。
そしてアロマは「マージョラム」が適しています。
マジョラムはハーブとしてお料理にも使いますね。
精油の特徴としては「甘さとシャープさの両方がある香り」
毛細血管を拡張させて血流を促すと言われています。
アーモンドオイルに数滴加えて、肩や首をマッサージします。
リラックス効果もあってぐっすり眠れました。
日常のちょっとした不調のケアがアロマセラピーの得意とすることです。
自分に関心を持って労わることが病気の予防に繋がります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アロマセラピー体験講座を開催します。
テーマは『秋に体調を整えて冬を迎える準備をするための暮らし』
17日（金）14：00～15：30
29日（水）10：00～11：30
詳しくはこちらをご覧ください。
画像一覧 
