コロナ対策に大切なことは？

皆さん、こんにちは！
いよいよ9月ですね。

コロナ禍においていろいろな情報が錯綜していますね。
絶対に間違っていない『コロナ対策』があります。
健康に過ごすための基本です。

私たちの体はホメオスタシス（生体の恒常性）というものがあります。
体を健康な状態を保つ力と、健康な状態に戻す力です。

その力を働かせるために心と体を整えていきましょう。

体を整える仕組みは
＊自律神経系
＊内分泌系(ホルモン系)
＊免疫系

この仕組みが働く為に必要なことは
＊栄養
＊休養(睡眠)
＊運動

栄養はバランスが大事です。
＊炭水化物
＊タンパク質
＊脂質
＊ビタミン
＊ミネラル

皆さん、バランス良く食べて、元気にお過ごしくださいね！
また詳しく書きますのでブログをチェックしてくださいねー

9月のアロマセラピー体験講座は
17日（金）14：00～15：30
29日（水）10：00～11：30
です。

後ほど詳細をお知らせしますので、ブログをチェックしてくださいね！
香りの小瓶ブログ
そのほかの講座は随時開講しますので、お問い合わせくださいませ。
アロマセラピースクール香りの小瓶